Progressive Muskelentspannung 6x 60 Min.

Beschreibung

Progressive Muskelentspannung Von Kopf bis Fuß. Gezielt spannen wir einzelne Muskelpartien entlang des Körpers an und entspannen sie anschließend wieder. Das lockert intensiv, beruhigt und vitalisiert. - Systematisch werden körperliche Stressreaktionen nachgeahmt und aufgelöst - Unmittelbare Entspannungseffekte Muskel für Muskel, die bis in den Geist wirken - Sehr effektiv und vielfältig einsetzbar - In verschiedenen Versionen mit ergänzenden Entspannungsübungen in Ruhe und Bewegung - Inkl. Handout mit allen Anleitungen zum Nachmachen für zuhause